’s Ochtends nog prima, en een paar uur later ineens misselijk op de bank met diarree of braken: zo begint norovirus symptomen vaak. De klachten komen meestal plots op en passen bij buikgriep door een virus, maar alleen op basis van klachten kun je geen diagnose stellen.
Hoe herken je norovirus symptomen?
Bij een infectie met het norovirus ontstaan klachten vaak snel, meestal 12 tot 48 uur na besmetting. Bekende norovirus symptomen zijn:
- plotseling braken
- waterdunne diarree
- misselijkheid
- buikpijn of buikkrampen
- soms lichte koorts
- een slap of beroerd gevoel
Dat abrupte begin valt vaak het meest op. Je kunt je eerst nog redelijk voelen en later op de dag flink ziek worden. Het gaat om een vorm van buikgriep, dus een infectie van maag en darmen. Dat is iets anders dan influenza, de gewone griep. Lees meer over de verschillen tussen griep en longontsteking.
In Nederland komt dit virus veel voor. Volgens het RIVM is norovirus een belangrijke oorzaak van uitbraken van buikgriep. Vooral op plekken waar veel mensen dicht op elkaar leven of werken, verspreidt het zich makkelijk.
Waarom word je zo snel ziek?
Het norovirus is erg besmettelijk. Je raakt besmet via kleine virusdeeltjes uit ontlasting of braaksel. Dat kan gebeuren door direct contact met iemand die ziek is, maar ook via besmette handen, eten, water of oppervlakken.
Ook bij overgeven kunnen kleine druppeltjes in de omgeving terechtkomen. Daarom zie je uitbraken geregeld op scholen, kinderdagverblijven, in verpleeghuizen en op vakantieplekken.
Wat het lastig maakt: je hebt maar weinig virusdeeltjes nodig om ziek te worden. Bovendien kan het virus buiten het lichaam een tijd overleven. Goed schoonmaken helpt, maar niet elk middel werkt even goed. Gewoon handen wassen met water en zeep blijft het belangrijkst.
Hoe lang duren norovirus symptomen?
Bij volwassenen duren norovirus symptomen meestal 1 tot 3 dagen. Dat sluit ook aan bij informatie van Thuisarts en het NHG over acute diarree en buikgriep. Je kunt je daarna nog een paar dagen slap voelen.
Bij jonge kinderen, ouderen en mensen met een verminderde weerstand kunnen de klachten langer aanhouden. Voor hen is de kans op uitdroging ook groter. Dat geldt ook als je door andere gezondheidsproblemen al kwetsbaarder bent.
Sommige mensen merken weinig van de infectie, maar kunnen het virus wel doorgeven. Daardoor kan buikgriep zich in een huishouden snel verspreiden.
Wat kun je zelf doen bij buikgriep door norovirus?
De belangrijkste stap is uitdroging voorkomen. Door diarree en braken verlies je veel vocht en zouten.
Drink kleine beetjes tegelijk
Neem regelmatig kleine slokjes water, thee of bouillon. Grote glazen achter elkaar drinken lukt vaak niet als je misselijk bent. Kleine beetjes blijven meestal beter binnen.
ORS kan helpen
ORS is een oplossing met zouten en suiker die helpt om vocht beter op te nemen. Dat kan nuttig zijn bij veel diarree of overgeven. Zeker bij kinderen, ouderen of mensen die sneller uitdrogen is het verstandig om hierover de informatie op Thuisarts.nl te bekijken of advies te vragen aan de huisarts of apotheek.
Eet pas weer als het lukt
Heb je trek, kies dan iets lichts, zoals een cracker, banaan, rijst of brood. Dwing jezelf niet om te eten als je nog misselijk bent. Vet of sterk gekruid eten kan je maag extra prikkelen. Lees meer over misselijkheid tijdens de zwangerschap.
Wees voorzichtig met medicijnen
Antibiotica helpen niet tegen een virus. Middelen tegen diarree of braken zijn ook niet voor iedereen geschikt. Begin daar niet zomaar mee, en geef ze zeker niet aan jonge kinderen zonder overleg met een arts.
Hoe voorkom je dat je anderen besmet?
Wie norovirus symptomen heeft, kan het makkelijk doorgeven. Goede hygiëne maakt verschil.
Was je handen goed
Was je handen met water en zeep:
- na toiletbezoek
- na het opruimen van braaksel of ontlasting
- voor het koken of eten
- na het verschonen van een kind
Handgel of handalcohol werkt minder goed tegen dit virus. Handen wassen is dus belangrijker.
Maak vies geworden plekken meteen schoon
Draag bij voorkeur handschoenen als je braaksel of ontlasting opruimt. Maak oppervlakken daarna goed schoon. Was handdoeken, beddengoed en kleding die vies zijn geworden op een zo warm mogelijk programma dat voor de stof geschikt is.
Kook niet voor anderen als je ziek bent
Bereid liever geen eten voor anderen zolang je klachten hebt, en ook niet in de eerste 48 uur nadat de klachten over zijn. In die periode kun je nog besmettelijk zijn.
Wanneer moet je de huisarts bellen?
Meestal gaan norovirus symptomen vanzelf over. Toch is het goed om alert te zijn op signalen van uitdroging of een ernstiger verloop. Neem contact op met de huisarts als:
- je langer dan 3 dagen diarree hebt
- je blijft overgeven en bijna niets binnenhoudt
- je suf, verward of duizelig wordt
- je flauwvalt
- je weinig plast of langer dan 24 uur niet hebt geplast
- je veel dorst hebt en een droge mond krijgt
- er bloed of slijm bij de ontlasting zit
- je hevige of aanhoudende buikpijn hebt
- de koorts aanhoudt
- het gaat om een baby, kwetsbare oudere of iemand met een verminderde afweer
Twijfel je? Kijk op Thuisarts.nl of bel je huisarts. Bij snel toenemende uitdrogingsverschijnselen moet je niet afwachten.
Wat is nog goed om te weten?
Je bent vaak al besmettelijk zodra de klachten beginnen. Ook nadat je je beter voelt, kun je het virus nog een paar dagen verspreiden. Volgens bronnen als het RIVM kan het virus soms langer in de ontlasting aanwezig blijven.
Je kunt bovendien vaker in je leven besmet raken. Er bestaan verschillende varianten van het norovirus, en de bescherming na een infectie is niet blijvend.
Er is geen specifieke behandeling die het virus zelf stopt. Daarom draait het vooral om genoeg drinken, rust nemen en verspreiding beperken. Heb je klachten die niet goed passen bij gewone buikgriep, of maak je je zorgen? Laat dan een arts meedenken in plaats van zelf conclusies te trekken. Lees meer over symptomen die kunnen wijzen op ernstigere aandoeningen zoals maagkanker.
FAQ
Is norovirus hetzelfde als buikgriep?
Norovirus is niet hetzelfde als buikgriep, maar wel een veelvoorkomende oorzaak ervan. Buikgriep is een verzamelnaam voor een ontsteking van maag en darmen door een virus, en soms door een bacterie.
Wat is de incubatietijd van norovirus?
De incubatietijd is meestal 12 tot 48 uur. Dat betekent dat norovirus symptomen vaak binnen een halve tot twee dagen na besmetting beginnen.
Hoe lang ben je besmettelijk?
Meestal vanaf het begin van de klachten tot minstens 48 uur nadat je weer beter bent. Soms blijft het virus langer in de ontlasting aanwezig.
Helpt desinfectiegel tegen norovirus?
Niet goed genoeg als vervanging van handen wassen. Water en zeep werken beter tegen verspreiding van dit virus.
Wanneer moet ik met buikgriep naar de dokter?
Bel de huisarts bij uitdrogingsverschijnselen, aanhoudend overgeven, bloed bij de ontlasting, hevige buikpijn of als iemand kwetsbaar is. Op Thuisarts.nl staat ook wanneer je direct contact moet opnemen.
