Voeding en gewicht
Op deze pagina vind je profielen binnen Voeding en gewicht, onder meer Snel afvallen met sapjes, Hoeveel glazen haal je uit een fles wijn en BMI berekenen: zo reken je het uit en wat zegt de uitkomst bij vrouwen?. Per speler lees je waar hij vandaan komt, welke clubs hij doorliep en wat zijn belangrijkste cijfers zijn.
-
BMI berekenen als vrouw: zo lees je de uitkomst en de grenzen
Bereken je BMI en ontdek wat de uitkomst betekent. Lees welke grenzen gelden, wat je middelomtrek zegt en wanneer je de huisarts raadpleegt.
-
Hoeveel suiker per dag is verstandig? Zo lees je ook etiketten slimmer
Hoeveel suiker per dag is slim? Lees de richtlijn voor vrije suikers, herken verborgen suiker en ontdek waar je op let in de supermarkt.
-
Hoeveel vezels per dag heb je nodig? Inclusief voorbeelden per maaltijd
Minimaal 24 gram vezels per dag voor vrouwen. Lees wat een goed richtpunt is, waar vezels in zitten en wanneer je de huisarts belt.
-
Hoeveel water per dag moet je drinken? Dit beïnvloedt jouw behoefte
Hoeveel water per dag moet je drinken? Lees wat een normale hoeveelheid is, wanneer je meer nodig hebt en wanneer je de huisarts belt.
-
Afvallen in de overgang: wat werkt wel en wat meestal niet?
Afvallen in de overgang vraagt vaak om een andere aanpak. Lees wat helpt, wat vaak averechts werkt en wanneer je naar de huisarts gaat.
-
Vetpercentage vrouw: wat is een gezonde waarde en hoe meet je die?
Wat is een gezond vetpercentage bij vrouwen? Lees de richtlijnen, meetmethoden en wanneer je met klachten naar Thuisarts of de huisarts gaat.
-
Hoeveel koolhydraten per dag heb je nodig? Een praktisch overzicht
Hoeveel koolhydraten per dag heb je nodig? Lees de richtlijn voor vrouwen, slimme keuzes en wanneer advies van huisarts of diëtist past.
-
Caloriebehoefte berekenen: zo schat je in wat jij per dag nodig hebt
Ontdek hoeveel calorieën per dag je nodig hebt via BMR en activiteit. Met uitleg, valkuilen en wanneer je huisarts of diëtist inschakelt.
-
Hoeveel calorieën per dag heeft een vrouw nodig? Een praktisch rekenvoorbeeld
Hoeveel calorieën per dag heeft een vrouw nodig? Lees het gemiddelde, de berekening, een rekenvoorbeeld en wanneer je hulp vraagt.
-
BMI berekenen: zo reken je het uit en wat zegt de uitkomst bij vrouwen?
BMI berekenen als vrouw? Lees hoe de formule werkt, wat een gezonde uitkomst is en wanneer huisarts of Thuisarts.nl slim is.